Tabuthema Affäre und wie du gestärkt daraus hervorgehen kannst.

Wenn Vertrauen zerbricht: Wie man mit einer Affäre umgeht und wieder zu sich selbst findet

Manchmal zeigt uns das Leben, wie zerbrechlich Vertrauen sein kann. Eine Affäre ist nicht nur ein Schock für die Beziehung, sondern auch eine tiefe Erschütterung des eigenen Selbstwerts. Doch wie kann man mit diesem Bruch umgehen? Ist Verzeihen immer der richtige Weg – oder ist es besser, loszulassen?

Eine WhatsApp-Nachricht, die alles veränderte

Ein Arbeitskollege, den ich seit Jahren gut kenne, schrieb mir eines Abends völlig aufgelöst. Seine Frau hatte sich in letzter Zeit immer weiter zurückgezogen, und er hatte das Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Eines Nachmittags entdeckte er zufällig eine WhatsApp-Nachricht auf ihrem Handy – eine Nachricht, die eindeutig zeigte, dass sie eine Affäre hatte.

„Ich hätte es niemals gedacht“, schrieb er. „Ich dachte, wir hätten alles: ein Haus, Kinder, gemeinsame Träume. Und jetzt? Jetzt habe ich nur noch Fragen.“

Seine Verzweiflung ging mir sehr nahe, weil sie mich an meine eigene Geschichte erinnerte.

Mein eigener Bruch: Als Verzeihen nicht der richtige Weg war

Auch ich habe erlebt, was es bedeutet, wenn eine Beziehung zerbricht. Vor einigen Jahren kam ans Licht, dass meine damalige Partnerin mich betrogen hatte. Der Schmerz war unbeschreiblich – eine Mischung aus Wut, Trauer und dem Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Ich wusste, dass wir miteinander sprechen mussten, um die Wahrheit zu klären. Doch nach langen Gesprächen und schmerzhaften Geständnissen wurde mir klar, dass wir beide in der Beziehung schon viel zu weit voneinander entfernt waren. Es gab keine gemeinsame Basis mehr. Also entschied ich mich, die Beziehung zu beenden – und heute weiß ich, dass es die richtige Entscheidung war.

Was die Wissenschaft über Affären sagt

Studien zeigen, dass Affären in den meisten Fällen nicht plötzlich entstehen, sondern ein Symptom für tiefere Probleme in der Beziehung sind. Laut einer Untersuchung der Universität Göttingen berichten 55 % der befragten Personen, dass sie untreu wurden, weil sie sich emotional vernachlässigt fühlten. Gleichzeitig erleben viele, dass eine Affäre nicht zwangsläufig das Ende der Beziehung bedeuten muss – sondern auch eine Chance sein kann, die Beziehung neu zu definieren.

Doch nicht nur emotionale Vernachlässigung, auch sexuelle Disballancen können in einer Beziehung dafür sorgen, dass ein Partner sich gegenüber anderen potentiellen Partnern eher öffnet.

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Faktoren die beleuchtet werden sollten:

• Wie stark ist die emotionale Bindung?

• Sind beide bereit, an den Problemen zu arbeiten?

• Und vor allem: Möchte man überhaupt noch verzeihen?

Was kannst du tun, wenn du betroffen bist?

Es gibt keinen „richtigen“ Weg, mit einer Affäre umzugehen. Jede Situation ist einzigartig, und der erste Schritt ist immer, sich selbst zu fragen, was man will.

Manche Paare schaffen es, durch offene Kommunikation und professionelle Hilfe wieder zueinanderzufinden. Andere erkennen, dass es besser ist, getrennte Wege zu gehen. In beiden Fällen ist es entscheidend, sich selbst Zeit zu geben und Unterstützung zu suchen.

Hilfe, die wirklich etwas verändert

Während meiner Recherche stieß ich auf das > Audio-Programm < von PaarBalance, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die von einer Affäre betroffen sind. Es bietet einen strukturierten Ansatz, um die eigenen Gefühle zu ordnen, Klarheit über die Beziehung zu gewinnen und mögliche Schritte zu planen.

Mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen und einfühlsamer Begleitung bietet das Programm Unterstützung, die nicht wertet, sondern hilft. Egal ob du den Weg des Verzeihens oder des Loslassens wählst – das Programm kann dir helfen, diese schwierige Zeit zu bewältigen.

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Fazit: Es gibt einen Weg nach vorn

Eine Affäre ist ein tiefer Einschnitt, doch sie kann auch eine Gelegenheit sein, sich selbst besser kennenzulernen und für das eigene Glück einzustehen. Egal, ob du dich für den Neuanfang mit deinem Partner entscheidest oder für einen Neuanfang allein – es ist dein Leben, und du hast die Kraft, es zu gestalten.

Nutze die Unterstützung, die dir zur Verfügung steht, und gib dir selbst die Zeit, die du brauchst. Denn am Ende des Tages verdienst du nichts weniger als eine Beziehung, die auf Vertrauen und Liebe basiert – sei es mit deinem Partner oder mit dir selbst.

Lass mich dir noch etwas mit auf den Weg geben:
Kostenloses E-book "Fremdgehen verzeihen"

Euer Weg hinaus...!